Похудение. Нужно ли это?

Многие женщины мечтают похудеть. Любовь к себе заставляет их бросаться в омут диет и каких-то упражнений. В первую очередь следует задуматься: а стоит ли это делать? Я не буду вас убеждать в том, что худеть ни при каких обстоятельствах не нужно. Как раз наоборот, излишне полная девушка действительно смотрится некрасиво. Но не стоит путать излишнюю полноту с лёгким жирком, лучше узнайте мнение своих друзей и молодого человека. Возможно, ваша фигура вам и так очень идёт.

Но если вы хорошо подумали, посоветовались с близкими людьми и всё-таки решили, что несколько килограммов сбросить не помешает. Обратите внимание, что особое внимание нужно обратить не на цифру веса, а на ваше телосложение. Напомню, что мышцы весят примерно в 2 раза больше жира, но придают женскому телу ту самую желанность. А жир, хоть и весит меньше мышц, но иногда может испортить вам настроение.
Как же мы будем подбирать ваш животик? Не нужно строить наполеоновских планов. За день или неделю вы не похудеете. Вы можете мне возразить, что ваша диета, построенная на одной морковке, к примеру, творит чудеса, и через несколько дней модели будут вам завидовать. Такого не бывает. Почему? Всё дело в устройстве организма. Посмотрите на своё тело сейчас. Что оно представляет собой? Давайте подумаем вместе. На вас каждый день влияют какие-то нагрузки. Вы работаете, развлекаетесь, гуляете, валяетесь на диване. Хорошо проводите время. При этом ваш организм приспосабливается к определённому ритму. Если вы постоянно лежите на диване, то мышцы вам не нужны, и они превращаются в жир. Если вы бегаете каждый день, то вполне логично, что организм пускает все силы на формирование мускулов.
Тут вдруг вы садитесь на диету. Как на это реагирует ваше тело? Конечно, оно будет сжигать те калории, которые у вас уже есть, за счёт чего вы и будете худеть. Встаёт вопрос, а долго ли вы планируете на диете сидеть? Неделю, а может месяц или два? Как только вы бросите свою диету и начнёте нормально питаться, ваш организм, почуяв неожиданный приток калорий, судорожно начнёт их запасать, вспоминая о том, как недавно вы его ограничивали во всем. Ну и кто в итоге окажется ещё полнее? Кроме того, если долго сидеть на низкокалорийной диете, ваш организм не будет получать жизненно необходимых веществ. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. С физическими нагрузками ситуация аналогичная. Пока вы занимаетесь физкультурой, ваши мышцы крепнут, как только перестали, начинают слабеть.
Вы спросите: «Что же тогда нужно сделать, чтобы похудеть и приобрести красивую фигуру?» Вы должны раз и навсегда изменить всю вашу жизнь. Быть может, вы слишком много сидите в кресле на работе. Раз в час делайте перерывы для зарядки. Много передвигаетесь на автомобиле? Прогуляйтесь пешком. Пересмотрите навсегда вашу систему питания. Не на день, не на неделю, а навсегда. Тогда будет результат. Постепенно ваш организм привыкнет к новому ритму и обретёт фигуру для него подходящую. Самооценка женщины, у которой произойдут такие кардинальные изменения, безусловно, поднимется.
Если же вам нравится лежать на диване и кушать пончики целыми днями, то придётся смириться, что красивой фигуры вам не видать. Кто-то говорит, что большое влияние оказывают гены. Действительно это так. Но нам приходится работать с тем, что мы имеем. Мышцы можно накачать на любой фигуре. А спортивная женщина, даже склонная к полноте, обязательно, привлечёт к себе внимание сильного пола.
Напоследок напоминаю вам, что нужно следить не только за фигурой. Приветливые глаза и красивая улыбка украсят любую девушку, даже слегка полненькую.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *