Страшные сны: откуда они берутся и что с ними делать

Пожалуй, каждый из нас хоть раз в жизни просыпался среди ночи в холодном поту от того, что ему приснился кошмар. Преследование человеком или животным, угроза смерти, позора или другое некомфортное состояние. Пережив во сне какую-то неприятную ситуацию, человек невольно задумывается о том, чтобы это все обозначало и как это связано с настоящими или будущими событиями. Что это – отголоски прошлого или предвестники будущего? Однозначного ответа на эти вопросы нет, но есть несколько моментов, которые могут вызвать ночные кошмары. О них мы и поговорим сегодня.

Прежде всего, страшные сны могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Так, например, сны, в которых человек проваливается в пустоту или убегает от преследователей, могут говорить о проблемах с сердцем. Особенно если они повторяются неоднократно в течение небольшого промежутка времени. Если у человека есть проблемы с органами пищеварения, то ему может присниться, что у него выпадают сразу все зубы. При заболевании легких или горла, человек может задыхаться во сне: тонуть или видеть, что его кто-то душит.

Когда человек находится в состоянии стресса или депрессии, он может видеть во сне непреодолимые препятствия, безвыходные тоннели и лабиринты. Это физическая сторона возникновения страшных снов, но есть еще сторона психологическая. Так, Фрейд считал, что во сне реализуются тайные желания человекаА люди, которым снятся кошмары, склонны к мазохизму. Существует также версия, что с помощью снов человек избавляется от негатива, который он накапливает в реальной жизни. И ничего страшного в таких снах нет. Что же делать, если вас раз за разом мучает страшный сон или, что еще хуже, сны? Для начала расслабиться и вспомнить, что это всего лишь сон. И он совсем не обязательно должен быть вещим. Если сон все же не дает вам покоя, внимательно проанализируйте его и постарайтесь найти причину возникновения того или иного кошмара. Для этого сразу после пробуждения запишите детали сна, которые вам удастся припомнить. Затем прокрутите сон в своем воображении, отметьте момент, который вызывает у вас наибольший ужас. Если в этом сне присутствует человек или другое живое существо, спросите кто он и что ему от вас нужно. Придумайте хорошую концовку для вашего сна. Вполне вероятно, что ваше подсознание прислушается к вашим желаниям и в следующий раз сон закончится именно так. Если вам не удается решить проблему самостоятельно, обратитесь к врачу, возможно, причина возникновения ночных кошмаров не так очевидна, как могло бы показаться на первый взгляд.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *